『東京2025世界陸上』に女子800m日本代表として出場するのは、「かわいい！」と注目の久保凛選手です！
高校3年生で年齢はわずか17歳（※ 2025年9月現在）ながら、圧巻の走りと「ブレない上半身」で注目を集めています！
本記事では、久保凛選手の年齢・経歴・フォームの特徴に触れながら、「なぜ頭や体が一切ブレないのか」、その秘訣を徹底解説しますねっ♪
中距離界の次世代エース・久保凛選手の強さの秘密に迫ります！
久保凛とは？基本プロフィールと経歴
- 和歌山県出身の女子中距離ランナーで、高校3年生・年齢17歳（※ 2025年9月現在）
- 幼少期からスポーツ万能で、駅伝がきっかけで陸上に転向
- 高校1年でインターハイ優勝
- 現在は「日本記録保持者」として『東京2025世界陸上』代表に選出
- サッカー日本代表・久保建英は「いとこ」であり、スポーツ一家としても注目
久保凛｜基本プロフィール
- 名前：久保 凛（くぼ りん）
- 生年月日：2008年1月20日
- 年齢：17歳・高校3年生（※ 2025年9月現在）
- 身長：167cm前後
- 出身地：和歌山県東牟婁郡串本町
- 所属校：東大阪大学敬愛高等学校
- 専門種目：800m（中距離走）
久保凛選手は、和歌山県出身の中距離ランナーで、東大阪大学敬愛高等学校に在学中の高校3年生（※ 2025年9月現在17歳）です！
800m（中距離走）を専門とし、日本記録を持つ実力派でありながら、SNSでは「かわいい！」と注目される存在でもあります♪
実は、久保凛選手はサッカー日本代表・久保建英選手と「いとこ」の関係にあたります！
陸上とサッカー、異なる競技で世界を目指す2人の才能は、まさにスポーツ一家の象徴と言えますねっ♪
久保凛｜経歴：中学時代から輝き続ける陸上人生
- 小学生時代はサッカーに打ち込んでいた
- 駅伝で才能が開花し、中学時代は全国大会で優勝
- 中学3年で全日本中学陸上競技大会800m優勝
久保凛選手は、小学生のころはサッカーに熱中しており、運動能力の高さは当時から際立っていました！
陸上を始めたきっかけは、駅伝大会で区間賞を獲得したことです！
その後は中学で本格的に陸上に取り組み、全国大会で800mの優勝を果たしました！
久保凛｜高校陸上界を席巻するスターに！
- 高校1年：全国高校総体（インターハイ）800m優勝
- 2024年：日本選手権800m優勝、U20世界選手権6位入賞
- 2025年：日本記録（1分59秒52）を樹立し、『東京2025世界陸上』代表に選出
久保凛選手は、高校入学後すぐに頭角を現し、高校1年生としては9年ぶりのインターハイ優勝を達成しました！
2024年には日本選手権を制し、2025年には1分59秒52の日本新記録を樹立しました！
2025年9月には、東京で開催される『東京2025世界陸上』の日本代表として出場が決定しています♪
久保凛・「ブレない上半身」の秘訣
- 「日々の体幹トレーニングと徹底したストレッチ」で軸が安定
- 「肩の柔軟性と振り幅の大きな腕振り」で左右ブレを抑制
- 「フォームチェックや基礎練習」を欠かさず、走行時のリズムを常に調整
久保凛｜「体幹トレーニングとストレッチ」の積み重ね
- 日々の体幹強化・競技前後のウォームアップやケアの徹底
- 疲労時でも軸が安定する理由
久保凛選手の「ブレない上半身」の最大の秘訣は、体幹を中心とした基礎力の高さです！
高校入学後から「体幹トレーニングとストレッチ」を日課とし、競技前後のウォームアップやケアを徹底しています。
疲労が溜まりやすい後半でも軸がブレないのは、日々の土台づくりの成果と言えますねっ！
久保凛｜「腕振りフォーム」に秘められた技術
- 「大きな振り幅」と「肩の柔軟性」
- 「無駄な左右・上下動」を抑える仕組み
久保凛選手の走りでは、腕の振りが非常に大きく、それでいてスムーズに流れる点が特徴的です！
「肩の柔軟性」を活かしながら、前後方向にダイナミックな振りを行うことで、左右や上下の無駄な動きを抑えています！
この「腕振りのコントロール」が、上半身の安定感を際立たせています♪
久保凛｜地道な「フォームチェックと基礎練習」
- 鏡の前での修正・軽ダンベルでの腕振り練習
- リズムとブレの修正を徹底
久保凛選手は、走りの安定性を保つために、「日々のフォームチェック」も欠かしていません！
鏡を使った「フォームチェック」や、軽いダンベルを用いた腕振り練習を繰り返し、走行時のリズムや動きのブレを細かく修正しています！
こうした地道な積み重ねが、走るたびに「頭が全く揺れない」と評価される美しいフォームにつながっています！
久保凛選手は、技術と日々の土台作りの両面から
「ブレない上半身」を体現し続けていますねっ！
久保凛・「上下動しない」走り方とフォームの秘密
- 「頭が揺れない」のは、体幹と腕振りの連動による安定感
- 「大きなストライド」と「膝の柔軟性」で、無駄な上下動を抑制
- 「脇を開いた独特のフォーム」は、強い体幹に支えられた合理的な形
久保凛｜走りの特徴①：上下動しない「頭」
- 腹筋と体幹の強さ
- リズムを生む腕振りの役割
頭が上下に動かず、視線がほとんどぶれないフォームは、久保凛選手の走りを象徴する最大の特徴です！
腹筋と体幹の安定性により、走行中も軸が崩れず、「頭が固定されたよう」に保たれています！
さらに、大きくリズミカルな腕振りが身体全体のバランスを取り、走行のリズムを作り出しています！
久保凛｜走りの特徴②：「大きなストライド」と「膝の柔らかさ」
- 大きいが無駄のない「ストライド」
- 「膝」の衝撃吸収 → 推進力への変換
久保凛選手の走りに上下動が少ない理由のひとつが、「大きなストライド」と「膝の柔らかさ」の組み合わせです！
地面に足がついた瞬間、「膝」が自然に衝撃を吸収し、すぐに次の動作へとつながります！
踏み込みの衝撃を利用して推進力へと変換しているため、上下に跳ねるような無駄な動きが生まれません！
これが滑らかで力強い加速を可能にしています！
久保凛｜走りの特徴③：「脇が開いた珍しいフォーム」の秘密
- 一見独特なフォームも、体幹の強さが支えている
- 専門家の高評価も
久保凛選手の「脇がやや開いたように見える腕振り」は、一般的なフォームとは異なりますが、体幹の強さがあるからこそ崩れません！
「肩の柔軟性」を活かし、前後への大きな振りを保ちながら、左右へのブレは極限まで抑えられています♪
専門家からも「体幹と連動した理想的な走り」と評価されており、見た目以上に理にかなったスタイルです！
まとめ：久保凛「ブレない上半身」の秘訣と今後の注目ポイント
- 「ブレない上半身」の秘訣は、「体幹強化」・「腕振り」・「意識的なフォーム管理」
- 『東京2025世界陸上』・女子800mでの活躍に大きな注目
- 可愛らしさと実力を兼ね備えた、新時代の中距離スターとして期待
久保凛｜「ブレない上半身」の秘訣・総まとめ
- 継続的な「体幹強化と柔軟性」
- 「正しい腕振り」とリズム感
- ブレを抑える「フォーム」意識
久保凛選手の走りが「ブレない」と評価される最大の理由は、「継続的な体幹トレーニングと柔軟性の向上」にあります。
「肩関節の可動域」を活かした大きな「腕振り」は、リズムを安定させ、上下左右のブレを抑制しています。
さらに、日々の「意識的なフォーム管理」と「姿勢維持」が、競技中の安定性を支えています！
久保凛｜『東京2025世界陸上』女子800mでの注目ポイント
- 予選： 2025年9月18日（木）
- 準決勝：2025年9月19日（金）
- 決勝： 2025年9月21日（日）
- 最年少代表としての挑戦に期待
久保凛選手は、2025年9月に開催される『東京2025世界陸上』女子800mの舞台に日本記録保持者として出場します。
予選は9月18日（木）、準決勝は9月19日（金）、決勝は9月21日（日）で、すべて東京・国立競技場で行われます！
久保凛選手の高校3年生での代表入りは18年ぶりの快挙であり、最年少選手としての挑戦には国内外から大きな関心が寄せられています♪
久保凛｜「かわいい」だけじゃない！強さと技術の象徴
- 「見た目の可愛さ」＋「技術と鍛錬」で注目
- 次世代の「日本中距離界エース」として世界へ
久保凛選手は、高校生アスリートとしての「可愛らしさ」も話題となっていますが、注目すべきはその裏にある確かな「技術と鍛錬」です！
「ストライド」、「リズム」、「体幹」をすべて高次元で融合させた走りは、まさに「新世代の中距離エース」としての象徴ですねっ！！
東京・国立競技場の大舞台で、その実力を見せつける瞬間が近づいています！
※ 記載している情報は、記事の公開当時の内容となります。
最新の情報は日本陸上競技連盟公式サイトとTBS『東京2025世界陸上』の番組公式ページを
ご確認ください。
最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。
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